Schluss mit der starren Sitzhaltung! Ein Sitz-Steh-Arbeitstisch bringt frische Bewegung in Ihren Büroalltag. Erfahren Sie, welcher Tisch zu Ihnen passt – vom flexiblen Ergoni-Gestell für Ihre vorhandene Platte über smarte Memory-Motoren bis hin zur blitzschnellen Leuwico-Gasdruckfeder (H1) im Bereich von 64,5 bis 130 cm. Unser Geheimtipp: Das GYMBA Balanceboard macht das Stehen noch dynamischer!

Standard-Büromöbel sind meist auf den "Durchschnittsmenschen" ausgelegt – für kleinere und zierliche Personen (z. B. um 1,57 m) gleicht die Suche oft einer Herausforderung. Erfahren Sie, warum die Auswahl so dünn ist, welche Stuhlmodelle wie der RH Mereo oder Viasit Drumback XS helfen und welche cleveren Speziallösungen (wie flachere Fußkreuze) selbst bei zu hohen Tischen für echten ergonomischen Komfort sorgen.

Wer stundenlang auf den Bildschirm blickt, kennt das Gefühl: Die Augen brennen, der Blick verschwimmt und im Nacken macht sich eine unangenehme Spannung breit. Pausen sind deshalb keine verlorene Zeit, sondern der Schlüssel für mehr Konzentration und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Ihnen die smarte 20-20-20-Regel, einfache Augenübungen wie das „Palming“ und die richtige Pausen-Taktik im Handumdrehen neue Energie für den Arbeitsalltag schenken.

Der beste Stuhl nützt nichts, wenn der Laptop-Bildschirm zu tief steht. Erfahren Sie, warum das Notebook jede Ergonomie-Maßnahme aushebelt und wie Sie mit einem Laptopständer und einer externen Tastatur im Handumdrehen einen rückenfreundlichen Arbeitsplatz schaffen.

Richtiges Sitzen von unten nach oben: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Ihren Bürostuhl – von der optimalen Sitzhöhe und -tiefe über die richtige Lordosenstütze bis hin zur korrekten Einstellung der Armlehnen. Die perfekte Tischhöhe ermitteln: Wie Sie Ihre Armlehnen als idealen Maßstab nutzen, um die Tischplatte exakt auf Ihre Körpergröße einzustellen (sowie Tipps für den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen).