Wer stundenlang auf den Bildschirm blickt, kennt das Gefühl: Die Augen brennen, der Blick verschwimmt und im Nacken macht sich eine unangenehme Spannung breit. Pausen sind deshalb keine verlorene Zeit, sondern der Schlüssel für mehr Konzentration und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Ihnen die smarte 20-20-20-Regel, einfache Augenübungen wie das „Palming“ und die richtige Pausen-Taktik im Handumdrehen neue Energie für den Arbeitsalltag schenken.